市政宅配講座「『フレイル予防』で元気に長寿」

市の地域保健課から保健師に来ていただき、フレイル予防のお話を伺いました。
フレイルということばはまだあまり聞きなれないと思いますが、年齢とともにからだや心の機能が低下し、そのままでは介護が必要になる危険性が高い状態のことだそうです。
そうならないように、自分の健康状態をチェックし、運動や栄養に気を付け、積極的に社会参加するなど、高齢期を元気に過ごすためのヒケツを教えていただきました。今日の話を生かして、フレイル予防をし、いつまでも元気に生活できるからだづくりをしたいですね。

2026年6月29日　参加者：29名